アマチュアゴルファーの多くが苦手にしているバンカーショット。ミスをしないためには、ボールを上げようとしないことです。上げようとすると右肩が下がり、ボールの手前を叩いてしまって、ボールが前に飛ばなくなるからです。

　それでも上手くいかない人は、バンカーの練習するしかないのですが、そのときはぜひ次の練習を試してみてください。その練習とは、ヘッドを砂に付けて（ソールをして）練習をすることです。ご存じのように、通常のバンカーショットでは、ルール上ソールができませんが、練習ではソールをしてショットをしてください。



　なぜこの練習が有効かというと、バンカーショットはソールができないことで、クラブを短く持ち過ぎたり、長く持ち過ぎたりして、自分の狙っているところにヘッドを落とすことができないケースが多いからです。その点、普通のショットと同じようにソールをすると、意図したところにヘッドを落としやすくなります。

　具体的には、自分がヘッドを落とそうと思うところ（ボールから2～5センチ手前）にヘッドを置き、あとはそこをめがけてヘッドを落とせばいいのです。



　このようにして、他のショットと同じように練習すれば、普通に打っても脱出できることが分かるので、バンカーへの恐怖心が次第になくなってきます。そして、「バンカーに入れるとヤバい」という気持ちも薄れてきて、バンカーそのものが気にならなくなるはずです。

　もちろん戦略的に、絶対に入れてはいけないバンカーもありますが、そのバンカーだけを避けるという余裕も生まれてきます。

　まずは「ソールして打つ練習」から始めてください。

（取材協力：兵庫県・鳴尾ゴルフ倶楽部）

水巻善典（みずまき・よしのり）
1958年8月27日、東京都生まれ。法政大卒業後、1984年にプロテスト合格。1989年の「関東オープン」でツアー初優勝を飾る。1993年、米PGAツアーのクオリファイングトーナメント（QT）に合格、翌年より一時PGAツアーに参戦した。同年の「バイロン・ネルソン・クラシック」ではプレーオフに進出（2位タイ）。国内ツアー7勝、シニアツアー3勝。現在はシニアツアーを中心に活動中。鳴尾ゴルフ倶楽部所属。

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