ドライバーの飛距離を伸ばすためには、大きなスイングを意識すること。そのためには、スイングのスタートとなるテークバックで、できる限り真っ直ぐ引くことが大事だという話をしました。

　今回は、その動きを実現するための方法を紹介したいと思います。

　まずはアドレスの段階で、上半身に力を入れないことです。特に肩の力を抜いて、左腕を伸ばします。

　ほとんどのゴルファーが、大きく飛ばそうとして、上半身に力が入ってしまいます。しかし、肩に力が入った状態になると、左ヒジが曲がる（写真①）など、左腕が真っ直ぐ伸びなくなり、その結果、スイングも小さくなります。また、左ヒジが曲がっていると曲がりも大きくなります。


　そうならないようにするためにも、動物の“キリン”になったつもりで構えましょう。要はキリンのように、首を長くした状態を保って構えるということ。そうすれば、左腕も伸びて（同②）スイングアークも大きくなります。


　前回テークバックで、ヘッドを真っ直ぐ引く長さが1センチ伸びれば飛距離は3.5ヤード、テークバックが伸びればフォロースルーも同じように伸びるので、計7ヤード伸びるという話をしましたが、計算上は、テークバックが2センチ伸びたら、飛距離は14ヤード伸びます。

　実際はその数字の通りにならないかもしれませんが、スイングアークが大きくなることによって、遠心力、重力ともに大きくなり自分が考えている以上のパワーがボールに伝わって、確実に飛距離はアップします。

　あとは、当てようとせず、しっかり振り抜くだけです。どんなスイング改造よりも効果があるので、ぜひこの部分を意識するようにしてみてください。

（取材協力：茨城県・金乃台カントリークラブ）

大西翔太（おおにし・しょうた）
1992年6月20日、千葉県生まれ。日本のゴルフツアープロコーチとして活躍するゴルフティーチングプロ。ゴルフの名門・水城高校ゴルフ部出身。コーチング理論を学び、2015年からは青木瀬令奈プロのコーチ兼キャディとしてツアーに帯同。同プロのJLPGAツアー初優勝を含む現在までの活躍に大きく貢献している。PGAティーチングプロＡ級。メンタルトレーナー、整体師の資格も取得。ジュニアやアマチュアなど、どんなプレーヤーでも飛距離アップさせるコーチとして知られ、現役プロゴルファーだけでなくアマチュアからも大きな支持を得ている。

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